Встреча с психологом. Тема: «Эмоциональное выгорание. Как не выгореть дотла?»

Мы очень любим и гордимся своей работой (или тем, чем занимаемся), строим бесконечные планы и сожалеем, что в сутках не 30 часов.

Мы укладываемся в нереальные сроки, успеваем сделать тысячу дел и знаем, что это не предел. Нам постоянно нужно идти вперед и развиваться.

Нас называют тружениками, друзья удивляются, как мы все успеваем, а наши руководители утверждают, что мы бы могли успеть еще больше, если бы постарались. И только психологи подмечают, что на самом деле мы висим над пропастью, имя которой – эмоциональное выгорание.

И вот мы ловим себя на том, что любимое дело нас почему-то уже не радует, нам ничего не хочется. Все раздражает! Даже, казалось бы, полноценный сон не позволяет организму полностью восстановиться. Мы чувствуем физическое, моральное и психическое истощение, но продолжаем подгонять себя: «Ты должен! Давай, соберись! Надо!».

С таким синдромом сталкиваются мамы, особенно в декретном отпуске, педагоги, медицинские и социальные работники, люди творческих и помогающих профессий, мужчины и женщины всех возрастов. Они больше не испытывают удовлетворения даже от любимых занятий. Опасно ли это? Можно ли как-то исправить ситуацию? Об этом вам расскажет специалист Московской службы психологической помощи населению Елена Глекова.